固定宝宝吃饭场所、时间 向餐桌上的你追我喂戏码说掰掰
刚开始练习给宝宝吃断乳食大约四个礼拜之中，就可以慢慢养成在固定位置、地方、环境吃饭的习惯，也可以在用餐区摆放宝宝熟悉的物品，例如：洋娃娃或小汽车，或是放一首温柔轻松的音乐，主要是让宝宝感到安全、舒适的环境，便可提升宝宝接受新食物或是吃的动机。
宝宝吃饭的速度有可能是天生的气质，有些宝宝吃得很快、有些宝宝则是吃的很慢，过长或过短的吃饭速度都是不好的饮食习惯，特别是尽量不让宝宝有机会边吃边玩或是边吃边看电视，爸爸妈妈则在一旁滑手机，当专注在「吃饭」这件事情的时候，宝宝会慢慢建立对吃的兴趣与模式，同样的，尽量选择每一天在固定时间喂食断乳食，让宝宝的身体机制习惯这个时间要用餐，而不是想到才喂，或大餐小餐的给。
断乳食的给予不仅能让宝宝吸收到其他的营养，更重要的是让宝宝适应有别于乳制品的食物、味道，从小养成吃饭的好习惯，并不需要等他们会讲话、听得懂我们说话的时候才进行，而是最早接触断乳食的时候就开始练习，在断乳食的阶段，也要让宝宝摄取谷类、蔬菜、水果、肉等多样化的色、香、味，并且习惯与熟悉食物本身的味道，进而促进宝宝味觉、嗅觉、触觉功能的完善，这样宝宝才不容易有偏食的情况发生。
为宝宝建立良好的饮食习惯
尽量不要随意更动宝宝吃饭的时间与地点，习惯成自然的原则与方法很重要，宝宝的心思是很敏感的，如果经常随意更动了原本的步调，反而容易让宝宝变得焦躁与不安，这个道理从0岁到学龄前都适用，如果连正餐的时候都不好好加以练习与培养，等到宝宝月龄渐渐增长，反而更难掌握吃饭的黄金时间，吃饭这件事情可以是很快乐有趣的，一旦变成你追我喂的冏境，以后爸妈反而会更累，还不如从宝宝开始接触断乳食开始，就慢慢练习吃饭的技巧、方式与作息，让宝宝知道吃饭时间就是会自动坐上餐椅，开心享受爸妈精心制作的断乳食，才能细细品尝到食物原来的滋味。
让宝宝成为餐桌时光的一份子！
每个宝宝的天性不同，但请留意尽量让断乳食的每一餐都在相同时间进行，配合宝宝的作息为主，食用量要符合宝宝，刚开始初期喂的时间大概是中午与下午，不论是什么时间，尽量选择在每天固定的时间，最好抓准宝宝会肚子饿的时候，也可以配合家人一同用餐的时间，一起用餐让宝宝享受家庭和乐的气氛，增加进食的乐趣，像我们家的老四每天都会跟我们一起晚餐，当他看到爸爸妈妈与哥哥姐姐们都在张嘴吃饭的时候，她也会想跟着学习，这就是互相影响的力量，尽量让宝宝在30分钟左右吃完，超过时间就把食物收起来，中餐没吃饱，晚餐就可以多吃一些，如果这一餐断乳食没吃完，在距离下一餐的中间点心时间就得舍去，避免营养摄取不足。
宝宝吃饭的速度有可能是天生的气质，有些宝宝吃得很快、有些宝宝则是吃的很慢，过长或过短的吃饭速度都是不好的饮食习惯，特别是尽量不让宝宝有机会边吃边玩或是边吃边看电视，爸爸妈妈则在一旁滑手机，当专注在「吃饭」这件事情的时候，宝宝会慢慢建立对吃的兴趣与模式，同样的，尽量选择每一天在固定时间喂食断乳食，让宝宝的身体机制习惯这个时间要用餐，而不是想到才喂，或大餐小餐的给。
断乳食的给予不仅能让宝宝吸收到其他的营养，更重要的是让宝宝适应有别于乳制品的食物、味道，从小养成吃饭的好习惯，并不需要等他们会讲话、听得懂我们说话的时候才进行，而是最早接触断乳食的时候就开始练习，在断乳食的阶段，也要让宝宝摄取谷类、蔬菜、水果、肉等多样化的色、香、味，并且习惯与熟悉食物本身的味道，进而促进宝宝味觉、嗅觉、触觉功能的完善，这样宝宝才不容易有偏食的情况发生。
为宝宝建立良好的饮食习惯
尽量不要随意更动宝宝吃饭的时间与地点，习惯成自然的原则与方法很重要，宝宝的心思是很敏感的，如果经常随意更动了原本的步调，反而容易让宝宝变得焦躁与不安，这个道理从0岁到学龄前都适用，如果连正餐的时候都不好好加以练习与培养，等到宝宝月龄渐渐增长，反而更难掌握吃饭的黄金时间，吃饭这件事情可以是很快乐有趣的，一旦变成你追我喂的冏境，以后爸妈反而会更累，还不如从宝宝开始接触断乳食开始，就慢慢练习吃饭的技巧、方式与作息，让宝宝知道吃饭时间就是会自动坐上餐椅，开心享受爸妈精心制作的断乳食，才能细细品尝到食物原来的滋味。
让宝宝成为餐桌时光的一份子！
编辑：lisa 来源：北京都市网
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